Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2020
|
71,6 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 11,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1510 kcal
|
Fett: 60,36g | Eiw: 69,65g | Kohlh: 176,55g.
Frühstück: Jarrow Formulas Кокосовое Масло, с.Пудовъ Рисовая Мука, Красное Яблоко, Киви, Трапеза Ванильный Сахар, Изюм, Яйцо (Целое), Авида Творог 9%. Mittagessen: Dijo Тортилья Пшеничная, Куриные Бедрышки (Запеченные), Bonduelle Оливки без Косточки, Горчица, Авида Сметана 20%, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Желтый Сладкий Перец. Abendessen: Яблоко Айдаред, Оливковое Масло, Яйцо (Целое), Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Картофель Отварной, Салат греческий от Софьи. Snacks/Sonstiges: Липецкое Десерт Яблочный Ягодный Аромат. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Bright'68's Gewichtsverlauf
|