Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2020
|
89,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2847 kcal
|
Fett: 120,46g | Eiw: 104,77g | Kohlh: 340,92g.
Frühstück: Сахарный Песок, Творог 9%. Mittagessen: Яшкино Пряники Мятные, Зефир, Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Жареное Яйцо, Фарш Индейки (Приготовленный). Abendessen: M&M's Драже с Молочным Шоколадом, Зефир, Домик в деревне Кефир 3,2%, Lay's Чипсы, Первый Вкус Пломбир Брикет на Вафле, Домик в деревне Молоко 3,5%, Яшкино Пряники Мятные. mehr...
|
|
2524 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|