Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2020
|
79 kg
Bisher verloren: 16 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1621 kcal
|
Fett: 70,66g | Eiw: 59,17g | Kohlh: 192,67g.
Mittagessen: Гастроном Томатная Паста, Пиканта Фасоль Печёная в Томатном Соусе, Валдайский Погребок Свекла Маринованная. Abendessen: Большая Кружка Кофе Капучино, КПК Колбаса Утренняя, Сырники с Полбой, Стебель бамбука Соус Сладкий, Большая Кружка Кофе Капучино. Snacks/Sonstiges: Елисей Корзиночка с Белковым Кремом, Пятерочка Яблоко Красное, SPAR Фундук. mehr...
|
|
3044 kcal
|
Bewegung:
Stehen - 47 Minuten, Sitzen - 1 Stunde, Kochen - 2 Stunden und 12 Minuten, Abwaschen - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Fernsehen (TV) - 1 Stunde und 17 Minuten, Lesen - 2 Stunden und 9 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
КатеринаСи's Gewichtsverlauf
|