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Stesso peso di ottobre 2017 prima di iniziare la palestra ma ho perso 33 cm di circonferenze varie
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68,3 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1534 kcal
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Fett: 57,84g | Eiw: 113,21g | Kohlh: 142,45g.
Frühstück: Hero Marmellata Light Fragole senza Zuccheri Aggiunti, Vivo Meglio Pane Bauletto Integrale, Spremuta d'arancia. Mittagessen: Parmigiano (in Pezzi), Pane Bianco, Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine, Ondina Filetti di Branzino. Abendessen: Le Naturelle Albume d'uovo, Pane Bianco, La Fattoria Prosciutto Cotto Di Alta Qualità, Parmigiano Grattugiato, Philadelphia Philadelphia con Yogurt alla Greca , Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Uovo. Snacks/Sonstiges: Conad Semi di Zucca, Zespri Kiwi Gold. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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sierta73's Gewichtsverlauf
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