Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Januar 2020
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47,7 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1421 kcal
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Fett: 51,70g | Eiw: 74,30g | Kohlh: 170,73g.
Frühstück: Indonesian Combro Fritter, Haverjoy Havermout Rolled Oat, Indomilk Susu UHT Coklat. Mittagessen: Banana, Kobe Boncabe, Soy Sauce, Hard-Boiled Egg , Cos or Romaine Lettuce , Cooked Carrots, Broccoli, Stewed Chicken Wing, Firm Silken Tofu . Abendessen: Nestle Koko Krunch Sereal Bar Cokelat. Snacks/Sonstiges: Banana. mehr...
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1434 kcal
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Bewegung:
Sex - 45 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, HIIT - 40 Minuten, Dehnen (Yoga) - 14 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 1 Minute, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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dninditya's Gewichtsverlauf
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