Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Januar 2020
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83,4 kg
Bisher verloren: 10,4 kg.
Still to go: 10,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1532 kcal
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Fett: 68,72g | Eiw: 91,56g | Kohlh: 138,58g.
Frühstück: Первый Хлебокомбинат Хлеб Уральский Новый Нарезанный, Льняное Масло, Яйцо, Кофе Эспрессо, Лимон, Мёд. Mittagessen: Ряженка, Первый Хлебокомбинат Хлеб Уральский Новый Нарезанный, Куриное Филе. Abendessen: Зефир, Приготовленные Баклажаны, Котлета Домашняя. Snacks/Sonstiges: Крупская Шоколад Особый Тёмный, Мандарины, Лимон, Кофе (из Молотых Зерен). mehr...
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2633 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 43 Minuten, Lesen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 17 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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fexar66's Gewichtsverlauf
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