Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Januar 2020
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57,8 kg
Bisher verloren: 21,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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993 kcal
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Fett: 29,90g | Eiw: 40,34g | Kohlh: 143,46g.
Frühstück: Nestlé Aveia em Flocos (10g), Banana Prata, Canela, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Mittagessen: Carne de Sol, Feijão de Corda, Queijo Coalho, Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Manga Palmer. Abendessen: Moreninha Cocada Caseira Cremosa, Bom Leite Coalhada Desnatada com Adoçante, Kigoma Biscoito de Goma. mehr...
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1827 kcal
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Bewegung:
Corrida na areia da praia - 59 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 1 Minute, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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Sofiaflor's Gewichtsverlauf
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