Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Januar 2020
|
104,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
4227 kcal
|
Fett: 137,07g | Eiw: 353,54g | Kohlh: 384,49g.
Frühstück: Extra Virgin Olive Oil, Aldi Frozen Fruit Medley, Wegmans Old Fashioned Oats, Dymatize Vanilla Whey. Mittagessen: Wegmans Old Fashioned Oats, Dymatize Vanilla Whey. Abendessen: Yellow Summer Squash, Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat). Snacks/Sonstiges: Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, Olive Oil, Kokuho Rose Sushi Rice, Kirkwood Chicken Breast Tenderloins, Kroger Eggs (Large), Smucker's Natural Creamy Peanut Butter. mehr...
|
Zunahme von 3,8 kg pro Woche
|
|
BigRed89's Gewichtsverlauf
|