Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Januar 2020
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104,8 kg
Bisher verloren: 9,2 kg.
Still to go: 19,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2793 kcal
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Fett: 68,55g | Eiw: 90,01g | Kohlh: 355,38g.
Frühstück: Café com Açúcar, Ovo Frito, Wickbold Pão de Forma Integral, Café com Açúcar, Ovo Frito, Wickbold Pão de Forma Integral. Mittagessen: Convenção Refrigerante, Salada de Acelga, Sadia Salsicha, Arroz Branco (Longo, Cozido). Abendessen: Coca-Cola Coca-Cola (Lata), Guanabara Pão de Batata Recheado, Pernil Assado, Pão Francês, Skol Cerveja, Coca-Cola Coca-Cola (Lata), Guanabara Pão de Batata Recheado, Pernil Assado, Pão Francês, Skol Cerveja. mehr...
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3114 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Treppensteigen - 15 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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carlagrusso's Gewichtsverlauf
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