Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Januar 2020
|
58,5 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
991 kcal
|
Fett: 21,89g | Eiw: 70,24g | Kohlh: 67,62g.
Frühstück: Окей Изюм Темный, Сыр Пармезан (Твердый), Белый Город Молоко 2,5%, Зеленая Фасоль (Замороженная), Приготовленная Брокколи (Замороженная, без Жира), Яйцо. Mittagessen: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Parmalat Молоко 0,5%. Abendessen: Окей Изюм Темный, Борщ. Snacks/Sonstiges: Boombar Протеиновый Батончик Cheesecake, Coffeeshop Company Ролл с Курицей. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
|
Polilev's Gewichtsverlauf
|