Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Januar 2020
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88,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3161 kcal
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Fett: 151,38g | Eiw: 161,13g | Kohlh: 296,07g.
Frühstück: Яшкино Пряники Мятные, Зефир, Хурма, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Творог 9%. Mittagessen: Домик в деревне Молоко 3,5%, Хлеб Бородинский, Жареное Яйцо, Подсолнечное Масло, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные). Abendessen: Домик в деревне Кефир 3,2%, Хурма, Яшкино Хрустящие Вафли Сливочные. mehr...
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3121 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
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