Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Januar 2020
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52,8 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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547 kcal
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Fett: 15,07g | Eiw: 15,49g | Kohlh: 92,01g.
Mittagessen: Gula Pasir, Telur Rebus, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Bamboe Bumbu Bali, Nasi Putih, Saori Saus Tiram, Bango Kecap Manis, Wortel Dimasak, Tumis Buncis. Snacks/Sonstiges: Apel Fuji. mehr...
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1401 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 15 Minuten, Dehnen (Yoga) - 10 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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farrachfresty's Gewichtsverlauf
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