Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Januar 2020
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79,1 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1009 kcal
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Fett: 28,36g | Eiw: 71,42g | Kohlh: 118,02g.
Frühstück: Banana, Herbalife Proteína Isolada de Soja, Herbalife Chá Verde, Max Titanium L-Glutamina, Integralmedica BCAA Powder, Black Skull Creatina, Optimum Nutrition Whey Protein. Mittagessen: Couve Refogada, Legumes Grelhados, Arroz Parboilizado Cozido. Abendessen: Fini Beijos Morango, Santa Helena Paçoca Diet, Nestlé Iogurte Natural Desnatado. Snacks/Sonstiges: Albumina, Pasta de Amendoim. mehr...
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2934 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 10 Minuten, Bodybuilding - 50 Minuten, Apple Health - 15 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,5 kg pro Woche
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angelse7e's Gewichtsverlauf
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