|
Вес стоит на месте. Уже 10 дней без спортивных занятий, наверное поэтому. Времени не хватает сейчас даже на зарядку по утрам. Выращиванием грибы вешенки, поэтому, то сборка, то обрезка и фасовка, то мариновка.В 11 вечера падаю без сил, а встаю в 4:00-4:30 чтобы все отвезти и сдать на рынке. Хорошо хоть шагаю по 15-20 тыс шагов в день. Вот такое у меня веселье. Но я не отчаиваюсь, все равно добьюсь своей цели.
|
74,8 kg
Bisher verloren: 10,2 kg.
Still to go: 9,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1399 kcal
|
Fett: 50,53g | Eiw: 58,68g | Kohlh: 191,74g.
Frühstück: Keano Шпроты в Масле, Гречка Отварная. Mittagessen: Сметанин Кефир 2,5%, Гост Тунец Натуральный, Гречка Отварная. Abendessen: Зеленый Листовой Салат, Приготовленные Грибы, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Приготовленная Квашеная Капуста, Карамель, Виноград, Северная Гавань Крабовые Палочки. Snacks/Sonstiges: Голден Яблоко , Синьор Рулетто Мини-Рулеты Вареная Сгущенка. mehr...
|
Zunahme von 0,1 kg pro Woche
|