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riska15
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23 Jan 20
riska15's Notizen, 23 Jan 20
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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Januar 2020
69,9 kg
Bisher verloren:
3 kg
.
Still to go:
14,9 kg
.
Diät befolgt: Recht gut.
Diätkalender ansehen
, 23 Januar 2020:
307 kcal
Fett: 3,29g | Eiw: 8,93g | Kohlh: 63,18g.
Frühstück:
Apel Fuji.
Mittagessen:
Ubi Jalar (Manis).
Abendessen:
WRP WRP On The Go.
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1996 kcal
Bewegung:
Zumba - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden.
mehr...
Verlust von 0,7 kg pro Woche
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