Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 März 2013
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92,2 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 12,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1031 kcal
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Fett: 37,76g | Eiw: 73,45g | Kohlh: 106,20g.
Frühstück: Gurke (mit Schale), Kaffee mit Milch, Balance Kräuter, Räucherkäse, Geflügel Kräuterpastete, Roggen Dünn. Mittagessen: Äpfel, Zwiebeln, Tomaten, Mozzarella. Abendessen: Delikatess Leichtschinken, Zwiebeln, Äpfel, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Rinderleber. mehr...
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2778 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Mäßig) - 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 10,5 kg pro Woche
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Adelina aus K's Gewichtsverlauf
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