Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Januar 2020
|
58 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1448 kcal
|
Fett: 43,28g | Eiw: 162,50g | Kohlh: 97,58g.
Frühstück: FITKIT Protein Cake Клубника со Сливками - Strawberry Cream, Домик в деревне Молоко 2,5%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Племзавод Октябрьский Йогурт Фруктовый 3,2% с Малиной, Романов Луг Творог 1%, ВкусВилл Филе Куриной Грудки Запечённое с Прованскими Травами, Зеленый Лук, Яичный Белок, Жареное Яйцо. Mittagessen: Джем Низкокалорийный Невинные Сладости Смородина, Fit Active Сироп Низкокалорийный Пребиотик со Стевией Вкус Карамель, Яблоко Зеленое, ВкусВилл Сырники без Добавления Сахара в Рисовой Обсыпке, ВкусВилл Исландский Скир 1,5%, ВкусВилл Кета Отварная в Желе. Abendessen: Домик в деревне Молоко 2,5%, Перекресток Половинка Багета с Чесноком, Редис, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Hortex Фасоль Стручковая. mehr...
|
|
2230 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 53 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde und 2 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|