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Yikes, started working out with the trainer yesterday.... wish me luck ;-)
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79,4 kg
Bisher verloren: 30,4 kg.
Still to go: 12,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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836 kcal
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Fett: 30,13g | Eiw: 59,75g | Kohlh: 103,25g.
Frühstück: Light English Muffin, Bell Peppers, Turkey Bacon Bits, Light Queso Fresco & Chipotle Cheese Wedge, Egg Beaters - Florentine, SAN SUCRE CINN SUGAR SUB, soy creamer, coffee. Mittagessen: Diet Applesauce Cake without Icing, Bell Peppers, Chunky Blue Cheese Yogurt Dressing, Broccoli Slaw, Boneless skinless chicken, Cucumber. Abendessen: Sugar Free Bite Size Brownies, Cantaloupe Melons, Turkey Sausage Snack Sticks. Snacks/Sonstiges: Sugar Free Bite Size Brownies, Diet Coke Plus, Water. mehr...
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2841 kcal
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Bewegung:
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 30 Minuten, Tanz (Langsame Schritte) - 50 Minuten, Auto Fahren - 40 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 40 Minuten, Stehen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 5,7 kg pro Woche
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LisaLIFL's Gewichtsverlauf
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