|
Два дня на подсчёте, дефицит 2000 ккал.
|
61,4 kg
Bisher verloren: 11,9 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2000 kcal
|
Fett: 107,91g | Eiw: 80,51g | Kohlh: 179,03g.
Frühstück: Сахар, Чай, Сыр Российский, Лукас Печенье Зерновое, Батон Нарезной, Паштет, Жареное Яйцо. Mittagessen: Сахар, Чай, Шаурма. Abendessen: Сахар, Чай, Дружковская Халва Халва с Арахисом, Паштет, Пирятин Крем-Сыр, Лукас Печенье Зерновое . Snacks/Sonstiges: Чурчхела, Зеленый Чай, Творожная Запеканка с Изюмом. mehr...
|
Verlust von 0,6 kg pro Woche
|
 Kommentare
А я, наверное, в понедельник взвешусь)) А то после Киева (огромное для меня количество ходьбы и две подряд ночи в поезде) по любому плюсану 😂 Я этого не боюсь, просто вес будет не настоящий)) Но сейчас тоже на подсчете. Так непривычно, что еды мало 😅
23 Jan 20 vom Mitglied: Рейвен Уоллес
|
Рейвен, а у тебя какой дефицит? Меня сейчас после праздников на сладости особо не тянет, поэтому 2000 вполне хватает.😉 Сегодня чёт вообще плохой аппетит, уже вечер, а я только на 1000 наела. Надо пойти холодильник потрясти, может что-нибудь заточу😄
23 Jan 20 vom Mitglied: yufim
|
У меня дефицит 2000, на сладости тоже не тянет. В основном, на жирненькое😅 Вот сегодня один раз нормально поела - и все, на ужин в РСК влезет одна сарделька. Причем с овощами, потому что нормальный гарнир уже не поместится.
23 Jan 20 vom Mitglied: Рейвен Уоллес
|
У меня сейчас тоже по жирам перебор идёт😄
23 Jan 20 vom Mitglied: yufim
|
вот это ты газанула 😂👍
отлично, я так через неделю тебя не догоню😉
23 Jan 20 vom Mitglied: bamblond
|
23 Jan 20 vom Mitglied: solnishko94
|
Ага, девочки😘, но до предпраздничных 59 ещё далеко...
Хотя..., это же 59 кг было на старых весах....Но теперь я хочу и на новых пятёрочку увидеть!😉😄
23 Jan 20 vom Mitglied: yufim
|
Анют, тебе и догонять то нечего, у тебя и без подсчётов остальное быренько сольётся😉👍
23 Jan 20 vom Mitglied: yufim
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|