Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Januar 2020
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113,6 kg
Bisher verloren: 12,4 kg.
Still to go: 18,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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865 kcal
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Fett: 19,72g | Eiw: 29,81g | Kohlh: 141,14g.
Frühstück: Кофе с Молоком и Сахаром, ВкусВилл Сыр Творожный, Жареное Яйцо, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой. Abendessen: Кофе с Молоком и Сахаром, SPAR Филе Судака Жареное, ВкусВилл Грибы Шампиньоны, Приготовленная Брокколи (без Жира), Рис Вареный. Snacks/Sonstiges: Кофе с Молоком и Сахаром. mehr...
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2908 kcal
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Bewegung:
Велотренажер 30 км/ч - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Akoncevi4's Gewichtsverlauf
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