Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Januar 2020
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66,9 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 16,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1150 kcal
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Fett: 45,15g | Eiw: 54,51g | Kohlh: 137,00g.
Frühstück: Kuah/Kaldu Daging Sapi (Kalengan), Cilok, Tahu Goreng. Mittagessen: Ellenka Fiber Creme, Lemonilo Kari Ayam, Kobe Boncabe, Sawi Putih, Mentimun (Kupas), Brokoli, Telur. Abendessen: Sambal Goreng, Lalapan, Nasi Putih, Ayam Geprek. mehr...
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2037 kcal
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Bewegung:
HIIT - 5 Minuten, Aerobic - 45 Minuten, Ruhen - 23 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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elsa_mnhrk's Gewichtsverlauf
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