Vlad Beck's Notizen, 24 Jan 20

Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Januar 2020
122,3 kg Bisher verloren: 8,5 kg.    Still to go: 22,3 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 24 Januar 2020:
1499 kcal Fett: 112,59g | Eiw: 85,80g | Kohlh: 32,57g.   Frühstück: Чай, Хек Жареный, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Капуста Тушеная, Сало. Mittagessen: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Капуста Тушеная, Вологодское Масло Сливочное, Сыр Маасдам, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Сало. mehr...
Verlust von 2,1 kg pro Woche



     
 

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