Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Januar 2020
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77,5 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1163 kcal
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Fett: 49,41g | Eiw: 70,24g | Kohlh: 115,61g.
Frühstück: Кофе с Молоком и Сахаром, Valio Сыр Ольтермани 29% , Hortex Клубника Замороженная, Обычные Блины. Mittagessen: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Печень Куриная Жареная, Смешанные Овощи (Замороженные). Abendessen: Белый Город Молоко 2,5%, Какао-Порошок (Несладкий), Помидоры, Сладкий Красный Перец, Форель на Пару, Кефир 2,5%. Snacks/Sonstiges: Яблоко, Сливочное Масло, Valio Сыр Ольтермани 29%, Хлеб Зерновой. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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