Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Januar 2020
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66,7 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2952 kcal
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Fett: 108,92g | Eiw: 256,29g | Kohlh: 228,79g.
Frühstück: Myprotein Impact Whey Isolate Natural Chocolate, Prozis Manteiga de Amendoim, Pingo Doce Bolacha Maria. Mittagessen: Myprotein Impact Whey Isolate, Azeite, Peito de Frango, Arroz Integral (Médio, Cozido). Abendessen: Arroz Integral (Médio, Cozido), Pingo Doce Atum Ao Natural, Myprotein Impact Whey Isolate. Snacks/Sonstiges: Esparguete (Cozido), Carne de Coelho, Continente Queijo Light Fatiado, Fiambre Fatiado (Regular, Aprox. 11% de Gordura), Pão Branco. mehr...
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konstantes Gewicht
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Bruno Araújo's Gewichtsverlauf
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