Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Januar 2020
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75,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 17,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1677 kcal
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Fett: 71,96g | Eiw: 110,64g | Kohlh: 142,56g.
Frühstück: Здравник Цикорий Растворимый, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Шоколад-Вишня", Valio Сыр Ольтермани 17%, Бурже Хлебцы Шведские, Красные Помидоры, Яйцо. Mittagessen: Говядина Тушеная, Салат Овощной со Сметаной, Макфа Спагетти из Твёрдых Сортов Пшеницы. Abendessen: Здравник Цикорий Растворимый, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Арахис", Креветки (Вареные или на Пару), Макфа Цельнозерновые Макароны. Snacks/Sonstiges: Домик в деревне Сметана 15%, Творожная Запеканка с Изюмом, Heinz Печенье Детское. mehr...
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2052 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,6 kg pro Woche
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Puzzanchik's Gewichtsverlauf
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