Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Januar 2020
|
88,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1662 kcal
|
Fett: 69,51g | Eiw: 110,27g | Kohlh: 146,86g.
Frühstück: Домик в деревне Кефир 3,2%, Чай Несладкий, Фарш Индейки (Приготовленный), Макароны Отварные. Mittagessen: Чай Несладкий, Сахарный Песок, Творог 9%, Хлеб Бородинский, Подсолнечное Масло, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью. Abendessen: Яшкино Пряники Мятные, Домик в деревне Кефир 3,2%. mehr...
|
|
3164 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 14,5 Km/h - 15 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 8,4 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|