Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Januar 2020
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62,4 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1816 kcal
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Fett: 44,83g | Eiw: 65,70g | Kohlh: 290,20g.
Frühstück: Suco Verde, Açúcar Mascavo, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Antarctica Guaraná (Lata). Mittagessen: Yoki Feijão Azuki, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Ráris Arroz 7 Cereais Integrais. Abendessen: Qualitá Pipoca Natural Light, Zinho Pão de Alho Tradicional . Snacks/Sonstiges: Itambé Leite em Pó Integral, Jasmine Granola Integral, Açúcar Mascavo, Banana Prata, Açúcar Mascavo, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal . mehr...
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2568 kcal
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Bewegung:
Putzen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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Adelia Januaria's Gewichtsverlauf
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