Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Januar 2020
|
89,7 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1902 kcal
|
Fett: 94,68g | Eiw: 83,14g | Kohlh: 181,37g.
Frühstück: ВкусВилл Заварные Шарики с Творожным Кремом, ВкусВилл Пирожное Кольцо Творожное, Избенка Творог Мягкий Мёд, Лимон и Имбирь, Мясновъ Запеканка Творожная с Малиной и Клюквой. Mittagessen: Макдоналдс Картофель Фри (Стандартный), Макдоналдс Шримп Ролл. Abendessen: Голден Яблоко , Ашан Каштановый Крем, Мясновъ Свиная Отбивная по-Царски. Snacks/Sonstiges: Ашан Каштановый Крем. mehr...
|
|
2510 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
|
yu.maslova's Gewichtsverlauf
|