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Очередное плато пройдено, 4е за 6 месяцев, потихоньку пошел вниз.
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82,5 kg
Bisher verloren: 33,5 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1604 kcal
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Fett: 64,65g | Eiw: 118,11g | Kohlh: 136,19g.
Frühstück: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Семга на Гриле. Mittagessen: Банан, Elmika Хлебцы Хрустящие Ржаные Бородинские, Куриный Суп Лапша. Abendessen: Глобус Печенье Песочное Гречневое, Куриная Грудка Отварная, Жареное Яйцо без Жира, Гречка. Snacks/Sonstiges: Семга Слабосоленая. mehr...
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3939 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Sit Ups - 10 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 24 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 26 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 4 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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murchikmur's Gewichtsverlauf
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