Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Januar 2020
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72,6 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 12,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1937 kcal
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Fett: 88,61g | Eiw: 72,17g | Kohlh: 215,87g.
Frühstück: Чак-Чак, Колбаса Докторская, Магнит Сыр Российский 50%, Жареное Яйцо. Mittagessen: Колбаса Докторская, Ашан Сыр Российский 50%, Жареное Яйцо, Магнит Банан, Макароны Отварные, Сердце Куриное, Сыр Гауда, Пятерочка Яблоко Красное . Abendessen: Ашан Сыр Российский 50%, Колбаса Докторская, Коломенское Батон Нарезной, Каждый День Зефир Ванильный. Snacks/Sonstiges: Зефир. mehr...
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2124 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 15 Minuten, Ergometer - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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pishchulinam's Gewichtsverlauf
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