Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Januar 2020
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86,3 kg
Bisher verloren: 23,7 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1783 kcal
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Fett: 66,42g | Eiw: 137,00g | Kohlh: 152,14g.
Frühstück: Nusshörnchen, Ener Bio Reiswaffeln, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. Mittagessen: Gurke (mit Schale), Gut & Günstig Delikatess Hinter Kochschinken , Eiweißbrot, Käseaufschnitt Leicht, Kaffee, Kaffee. Abendessen: Harry Eiweißbrot, Meica Putenfleisch in Aspik. Snacks/Sonstiges: Clementinen, Äpfel, Balisto Muesli-Mix. mehr...
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3250 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Auto Fahren - 45 Minuten, Duschen - 22 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 53 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Sandroich's Gewichtsverlauf
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