denisovnaprivat's Notizen, 27 Jan 20

Короче, хз что с весами, везде вес разный, буду взвешиваться в одном и том же месте
У меня было 3 дня отдыха и я скинула😎

79,9 kg Bisher verloren: 13,1 kg.    Still to go: 14,9 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

2179 kcal

Fett: 74,65g | Eiw: 81,49g | Kohlh: 320,31g.   Frühstück: Свитлогорье Творожная Палочка Глазированная, Чай. Mittagessen: Мандарины, Масло Подсолнечное, Майонез, Гречка Отварная, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Красные Помидоры, Чай. Abendessen: Рогачев Сгущенка, Блины, Салат Овощной с Маслом, Гречка Вареная, Чай, Сок Мультифрукт, Adrenaline Rush Абсолютная Энергия, Дедовский Хлеб Булка Сырная, Чай с Лимоном и Сахаром. Snacks/Sonstiges: Рогачев Сгущенка, Чай, Мармелад, Чай с Сахаром. mehr...