Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 März 2013
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92,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 12,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2394 kcal
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Fett: 106,69g | Eiw: 64,47g | Kohlh: 266,10g.
Frühstück: масло, Геркулес Каша на Молоке, молоко, сахар. Mittagessen: хлеб, котлета, гречка. Abendessen: хлеб, оливье, сметана, борщ. Snacks/Sonstiges: горошек, Сырник из Нежирного Творога, банан, апельсин, мед, варенье, творог, яблоко, печенье. mehr...
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2730 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden, Schreibtischarbeit - 10 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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