Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 März 2013
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96,3 kg
Bisher verloren: 19,7 kg.
Still to go: 23,8 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1433 kcal
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Fett: 48,52g | Eiw: 73,84g | Kohlh: 158,68g.
Frühstück: Honey Nut Cheerios. Mittagessen: slimful. Abendessen: Brown Rice Success, Jasmine Rice Success, Perdue Ground Turkey, Organic Skimmed Milk w/DHA Omega 3, Country Crock Calcium Vitamin D, Minced Garlic, S&S FNCY GOURMT CHED-SH, Yellow Pepper, Pepper, Flour. Snacks/Sonstiges: Hot Cocoa, 4C Light Decafinated Iced Tea Mix. mehr...
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3195 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 25 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 4 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 30 Minuten, Auto Fahren - 46 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,8 kg pro Woche
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jessabridge4444's Gewichtsverlauf
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