Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Januar 2020
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48,4 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1180 kcal
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Fett: 37,35g | Eiw: 55,02g | Kohlh: 161,96g.
Frühstück: Turmeric (Ground), Brown Sugar , Rose Brand Bihun Rasa Asam Pedas. Mittagessen: Soy Sauce, Teriyaki Sauce , Tomato Soup, Sardines, Red Kidney Beans (Without Salt, Cooked, Boiled) , Cooked Carrots, Jew's Ear (Pepeao) . Abendessen: ABC Minuman Sari Kedelai, Coffee. Snacks/Sonstiges: Aice Sweet Corn, Sweetened Dried Coconut Meat. mehr...
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1316 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 48 Minuten, HIIT - 15 Minuten, Dehnen (Yoga) - 16 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 41 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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dninditya's Gewichtsverlauf
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