Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 März 2013
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49,1 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1300 kcal
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Fett: 32,38g | Eiw: 76,56g | Kohlh: 140,75g.
Frühstück: Хлопья Fitness, Молоко 1,5%. Mittagessen: Finn Crisp Original, Almette с зеленью. Abendessen: Белое вино, Сладкий перец, огурец, черри, Куриные Бедра, Finn Crisp Original, Творог Обезжиренный. Snacks/Sonstiges: Яблоко. mehr...
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1650 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 20 Minuten, Insanity - Recovery - 1 Stunde und 45 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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