Har börjat med 5:2 och har haft tre fastedagar. Går mycket bättre än jag trodde. Men jag behöver hjälp med menyer för fastedagarna. Gått ner 2 kilo :). Går bra att äta 500 kcal när jag vet att nästa dag får jag äta!
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76 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1685 kcal
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Fett: 93,76g | Eiw: 47,96g | Kohlh: 183,31g.
Frühstück: Bovete, pumpakärnor, solrosfrön, nötter, Arla Mild Lättyoghurt Naturell, Kaffe. Mittagessen: Rödlök, Zeta Soltorkade Tomater i Olja, Spenat, Olivolja, Morötter, Gröna Oliver, Gul Paprika, Cashewnötter, Kung Markatta Pumpafrön. Abendessen: Avokado, Päron, ICA Fryst Mango, Grönkål. mehr...
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2173 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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Stisse5's Gewichtsverlauf
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