Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Januar 2020
|
85,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1403 kcal
|
Fett: 55,33g | Eiw: 74,72g | Kohlh: 156,93g.
Frühstück: President Сыр Плавленый Creme De Blue, Летний День Молоко 3,2%, Сахалин Рыба Икра Минтая Пробойная Соленая, Магнит Авокадо, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Отруби Ржаные, Мюсли с Фруктами, Малина (Несладкая, Замороженная), Каждый День Ряженка 2,5%, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Пятерочка Яблоко Сезонное , Творог 5%. Mittagessen: Сахалин Рыба Навага, Окей Ежики Куриные, Капуста Тушеная без Масла, Авида Сметана 10%, Борщ с Курицей. Abendessen: Овсяное Печенье с Яблоком, Сахалин Рыба Икра Лососевая Зернистая, President Сыр Плавленый Creme De Blue, Летний День Молоко 3,2%, Магнит Авокадо, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории). Snacks/Sonstiges: Пятерочка Яблоко Сезонное , Окей Манго, Карат Сыр Домашний 4%, Морковь, Сладкий Орешек Конфета Райские Облака, Billa Сушки Простые, Авида Сметана 10%, Лук, Красный Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры. mehr...
|
|
3025 kcal
|
Bewegung:
Heimtrainer (Mäßig) - 20 Minuten, Ergometer - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
KlarisM's Gewichtsverlauf
|