Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 August 2017
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90 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 23,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1725 kcal
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Fett: 58,09g | Eiw: 79,34g | Kohlh: 223,62g.
Frühstück: Rebanadas de Jamón, Tosh Galleta Multicereal, Café, Jugo Verde. Mittagessen: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Zenú Lasagna Mixta. Abendessen: Pan Blanco, Café con Leche, Huevo Cocido. Snacks/Sonstiges: Piña, Trident Chicle, Pan Blanco. mehr...
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3090 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Laufband - 30 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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SebastianHurtado's Gewichtsverlauf
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