Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Januar 2020
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72,1 kg
Bisher verloren: 9,6 kg.
Still to go: 7,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1882 kcal
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Fett: 87,66g | Eiw: 107,56g | Kohlh: 181,86g.
Frühstück: Okko Linaza Semilla Entera , Quaker Hojuelas de Avena Natural (30g), Manzana, Salchicha o Perro Caliente con Salsa de Tomate y / o Mostaza. Mittagessen: Tortillas de Maíz, Guacamole, Limón, Nopal Asado, Bistec de Res, Costillas. Abendessen: Mandarinas, Pan Dulce. mehr...
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1136 kcal
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Bewegung:
Nordic Walking - 1 Stunde, HIIT - 1 Stunde, Google Fit - 22 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,5 kg pro Woche
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Dies Irae89's Gewichtsverlauf
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