Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Januar 2020
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77 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1320 kcal
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Fett: 76,17g | Eiw: 68,27g | Kohlh: 96,83g.
Frühstück: Leite com Chocolate (Integral). Mittagessen: Requeijão, Manteiga (com Sal), Suco de Laranja Natural, Sadia Mussarela, Italac Creme de Leite, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos). Abendessen: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Tirol Queijo Mussarela (18g), Hambúrguer Caseiro, Suco de Limão. Snacks/Sonstiges: Leite com Chocolate (Integral), Suco de Laranja Natural. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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alinevn's Gewichtsverlauf
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