Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Januar 2020
|
74,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 19,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1275 kcal
|
Fett: 58,59g | Eiw: 112,54g | Kohlh: 72,58g.
Frühstück: Сибирская Клетчатка Отруби Пшеничные Диетические, Домик в деревне Сливки 10%, Кофе, Favorite Фруктоза, Яйцо, Простоквашино Творог 2%. Mittagessen: Данон Творог Мягкий 0%, Хороль Йогурт Классический Низкокалорийный, Зеленый Листовой Салат, Белая Дача Рукола, Бахрушин Колбаса Домашняя Жареная, Лук, Белоручка Грузди Маринованные, Жаркое из Свинины, Огурец (с Кожурой), Сытоедов Суп Гороховый с Говядиной. Abendessen: Рузское Молоко Варенец, Зеленый Чай, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Олива Факел Кета Слабосоленая, Жареное Яйцо без Жира, Селедка, Шампиньоны, Лук. Snacks/Sonstiges: Замороженная Черника, Рузское Молоко Варенец. mehr...
|
|
2604 kcal
|
Bewegung:
Abwaschen - 40 Minuten, Stehen - 2 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Kochen - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
|
Verlust von 11,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
blacki-07's Gewichtsverlauf
|