Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Januar 2020
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68,8 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2056 kcal
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Fett: 70,09g | Eiw: 129,00g | Kohlh: 181,12g.
Frühstück: バルクスポーツ EAA, ダノン オイコス プレーン・加糖, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム ヨーグルト風味, ケロッグ 大豆プロテイングラノラ, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用. Mittagessen: かつや ロースかつ定食. Abendessen: 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, ニッポンハム ロースハム, ビール, CGC 6Pチーズ. Snacks/Sonstiges: アサヒグループ食品 プロテインバー, アサヒグループ食品 プロテインバー. mehr...
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2001 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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hikari55@'s Gewichtsverlauf
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