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Come on!!!
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80 kg
Bisher verloren: 22 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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6222 kcal
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Fett: 207,51g | Eiw: 194,55g | Kohlh: 505,10g.
Frühstück: Koffie (Oploskoffie), Banaan, Aardbeien, Douwe Egberts Koffie, Zoetstoffen (Splenda, Sucralose), Kaneel, Quaker Havermout (40g), Alpro Amandelmelk, Rozijnen, Gemengde Notenmix. Mittagessen: Bolletje Wit, Veggie Chef Linzenburger, Currysoep, De Vegetarische Slager Vegetarische Bratwurst, AH Vegetarische Balletjes, Bertolli Bakken en Braden, Lidl Kalfsburger, Douwe Egberts Koffie, Pistolet, Koffie (Oploskoffie). Abendessen: Mayonaise, Zelfgemaakte Frieten, AH Vissaus, Dorade, Ribeye, AH Aardappelsalade, Gamba, AH Puur & Eerlijk Steak Tartaar. Snacks/Sonstiges: Formaggio Tapenade, Aioli, Breekbrood Meergranen , Kruidenboter, Paasei, Jumbo Roomboterblokjes, Jagermeister Jagermeister, Molinari Sambuca, Port, Bier, Bier, Bier, Bier, Bier, Roquefort of Blauwe Kaas, Limoncello, Cappuccino, Rode Tafelwijn, Chardonnay, Anta Flu Classic, Jumbo Gegrild Zeeuws Spek. mehr...
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3878 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 8 Minuten, Crosstrainer - 5 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Arbeit - 5 Stunden und 30 Minuten, Squash oder Handball - 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Fernsehen (TV) - 45 Minuten, Kochen - 5 Minuten, Sauna - 15 Minuten, Duschen - 7 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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squashbassie's Gewichtsverlauf
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