Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Januar 2020
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78,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 13,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1159 kcal
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Fett: 53,47g | Eiw: 76,71g | Kohlh: 95,79g.
Frühstück: Doppel Herz Омега-3, Кофе с Молоком, Pretto Сыр Рикотта, Текоя Хлеб из Пророщенного Зерна Ржи, Лук, Delicato Кокосовое Масло, Магнит Томаты Свежие, Омлет или Яичница. Mittagessen: Макфа Макароны Гречневые Отварные, Фарш с Овощами, Чай. Abendessen: Чай, Doppel Herz Омега-3, Салат из Капусты и Огурца, Гречка Отварная, Куриные Котлеты в Духовке. Snacks/Sonstiges: Творог (Обезжиренный), Пятерочка Яблоко Красное , Простоквашино Молоко 2,5%. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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