Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Januar 2020
|
72,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1762 kcal
|
Fett: 67,66g | Eiw: 96,73g | Kohlh: 192,31g.
Frühstück: SunSpelt Spelt Talkkuna, Myllyn Paras Kuidukas Kolmen Viljan Leseseos, Valio Hyvä Suomalainen Arki Jogurtti Vanilja, Ehrmann Raikas & Rasvaton Maitorahka. Mittagessen: Valio Arki Juusto, Oivariini Oivariini, Fazer Viisi Viljaa Paahtoleipä, Kananmuna, Voi. Abendessen: Lasagne. Snacks/Sonstiges: Appelsiinit, Tomaatit, Hedelmärahka. mehr...
|
|
2337 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
hunajapuu's Gewichtsverlauf
|