Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Januar 2020
|
89 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3858 kcal
|
Fett: 168,11g | Eiw: 196,36g | Kohlh: 387,53g.
Frühstück: Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Жареное Яйцо, Масло Подсолнечное. Mittagessen: Я Морс Ягодный , Батон, Картошка Тушеная, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Гороховый Суп, Салат Оливье. Abendessen: Lay's Чипсы, Домик в деревне Кефир 3,2%, Котлета Куриная, Рис Вареный, Хурма, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Творог 9%, Летний День Молоко 3,2%. mehr...
|
|
2518 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 4,2 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|