Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Januar 2020
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84,4 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2225 kcal
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Fett: 62,70g | Eiw: 165,31g | Kohlh: 273,26g.
Frühstück: Kellogg's Oats, Bananas, Brown Bread, Sundrop Crunchy Peanut Butter, Date, Scivation Xtend BCAA, Ultimate Nutrition Whey Protein, Tea with Milk and Sugar. Mittagessen: Sugar, Milk (Whole Milk, Dry) , Methi Paratha, Nutrela Soya Chunks. Abendessen: Sugar, Milk, Almonds , Nutrela Soya Chunks. Snacks/Sonstiges: Ultimate Nutrition Whey Protein, Coffee with Milk and Sugar. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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deepak nanda's Gewichtsverlauf
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