Ingrid020's Notizen, 29 Jan 20

Woensdag weegdag! Het gaat weer lekker gestaag naar beneden, mijn 1e streef van 80 komt al aardig in zicht.

82 kg Bisher verloren: 22,2 kg.    Still to go: 10 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1493 kcal

Fett: 60,30g | Eiw: 65,37g | Kohlh: 144,90g.   Frühstück: Melkan Magere Franse Kwark, Campina Magere Milde Kwark met 'N Vleugje Kokos, Van Zoelen Muesli met Rozijnen, Smaakt Gebroken Lijnzaad, Chiquita Banaan. Mittagessen: Pinot Gris (Grigio), Lay's Naturel Chips (Zakje), Koekje, Nescafé Cappuccino, Avocado, Geroosterde of Gebakken Kipfilet (zonder Vel), AH Grof Volkoren Brood. Abendessen: Fair Trade Kokosmelk, Pompoen. mehr...