Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Januar 2020
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94,3 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 29,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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872 kcal
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Fett: 42,77g | Eiw: 64,88g | Kohlh: 56,45g.
Frühstück: Ovo Frito. Mittagessen: Carne de Porco Assada, Cenouras, Couve Manteiga Crua, Farofa de Ovo, Sadia Coração de Frango. Abendessen: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Queijo Coalho, Ovo de Codorna. Snacks/Sonstiges: Trident Chiclete, Trident Chiclete, Desinchá Chá. mehr...
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3020 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 18 Stunden, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,0 kg pro Woche
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Claraamoriiim's Gewichtsverlauf
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